सर्दी का मौसम अब दस्तक देने लगा है. यह वो मोसम है जहाँ ज़रूरत से ज्यादा सेफ्टी अपने हेल्थ( health) के लिए रखनी पड़ती है. क्योंकि इस बदलते मौसम में सर्दी,(cold) झुखाम , बुखार(fever) , और भी कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं. ठण्ड में खाने पीने का ध्यान सबसे ज्यादा रखना चाहिए. ठण्ड में हमेशा वो खाना खाना चाहिए जो शरीर को गर्म रखे और अंदर से राहत दे. ऐसे में बेहतर यह होगा कि उन फलों(fruits) का सेवन किया जाए, जिनसे शरीर को गर्मी मिले.
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